|
1/ Je
MTB
- kijk je wielen
na, zijn ze niet ontwricht, zijn de spaken niet los, is er geen
speling op de as, ...
- kies banden
aangepast aan het terrein; kies niet te snel voor slicks, goede
noppen zullen vaak hun nut bewijzen in afdalingen en bekimmingen;
vermijd snake-bites door je banden iets harder op te pompen (van 3,5
kg to 4,0 kg afhankelijk van je gewicht).
- kijk ook je remmen
eens na; staan de remblokken nog symmetrisch, is de slijtage nog OK
(denk ook hier aan de slijtage van de velg); neem eventueel een
extra paar mee.
- zorg dat alles goed gesmeerd
is (kabels, ketting, deraillerus, lagers, balhoofdstel); stel de
versnelling goed af
- indien je in de
mogelijkheid bent ($$$), zorg voor een verende voorvork.
- zitten alle schroeven
goed vast
- accessoires
voor een raid: goede fietscomputer (vochtbestendig),
roadbookafroller, kaartdrager, gps, ...
2/
Wat meenemen (dagtocht)
- rugzak
van ong. 15 a 20 L met goede rugventilatie en buikriem voor de
stabiliteit.
- boterhammen,
pasta, ... neem je pic-nic mee (voorzie vooral langwerkende
suikers: bruin brood, pasta, granen, ...) en eet regelmatig.
- voor tussendoor ook
nog wat energierepen, mueslirepen of andere sportvoeding.
- een waterzak voor
voldoende drank (2 a 3 L), eventueel een 2-tal
drinkflessen; vergeet niet van VAAK te drinken.
- basis gereedschap:
bandenlichters, multi-tool, kettingpons, reserve binnenband,
bandenpleisters, kettingolie, enkele kettingschakels, mini-pomp, ...
- waterdichte
windvest; bescherming tegen wind en regen en meestal erg
compact.
- voor je rugzak een rugzakbescherming
in geval van regen, zo blijven je spullen droog.
- eventueel een fototoestel
en enkele filmpjes.
- zeer belangrijk is
een basis EHBO-kit (compressen, windsel, kleine
schaar, isothermische deken, arnica, ontsmettingsmiddel, steriele
strips, pleisters, ...).
- NGI-kaarten
(zelfs al gebruik je een GPS) en/of roadbook en/of gids ...
- persoonlijk documenten,
geld, telefoonnummers van waar je naartoe gaat (inclusief
plaatselijke hulpdiensten).
- GSM,
tegenwoordig toch vrij onmisbaar geworden en bijna overal bruikbaar.
- voor in de bergen of
zeer lange tochten, een noodzender (enkel gebruiken
bij echte nood).
- reservekledij:
sokken, truitje (best in een plastiekzak)
|